De quel Yoga parle-t-on?

Vous l’avez sans doute déjà remarqué, le #Yoga se démocratise de plus en plus chez nous en Europe.

Certains l’utilisent pour se relaxer, d’autres plus comme un exercice physique ou bien les deux à la fois!

Mais au fond le Yoga, qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que ce mot lui même veut-il dire ? D’où ça vient et depuis quand ça existe ?

Essayons d’y voir plus clair.

Origines

Le mot Yoga vient du Sanskrit. Particulièrement du nom masculin YUJ dont la racine est complété avec une voyelle thématique la “a”. Les significations sont variées, cela peut vouloir dire: atteler, dresser des chevaux, mode d’emploi, technique, discipline spirituelle ou encore état d’union.

Ensuite vient la datation. Et là, problème car il existe plusieurs théories concernant la datation du Yoga en tant que discipline spirituelle. En revanche les experts s’accordent tous à peu près à dire que les premiers écrits, appelés les Yoga sutras, remonteraient aux environs du II ͤ siècle av. J-C et du V ͤ siècle après J-C. Les Yoga sutras seraient des recueils de toutes les théories alors existantes.

En ce qui concerne la situation géographique des débuts du Yoga, il prendrait sa source dans la civilisation de la vallée de l’Indus. Une région s’étalant du sud de l’Iran jusqu’au nord ouest de l’Inde actuelle. (Zone en rouge sur la carte)

indus-valley-civilization-map

Le mot Yoga, lui, aurait des origines beaucoup plus anciennes, entre le XV ͤ siècle av. J-C et le X ͤ siècle av. J-C. Il est par contre difficile d’affirmer avec certitude qu’à cette époque le mot Yoga eu un rapport direct avec la discipline spirituelle telle que nous la connaissons aujourd’hui.

Le Yoga chez nous

Le Hatha Yoga

Le courant Yogique le plus répandu en occident est certainement le Hatha Yoga. Pour la plupart des adeptes, le Hatha yoga est synonyme de gymnastique douce consistant à faire des asanas (postures) accompagnées de respirations synchronisées et d’un peu de médiation. Mais le Hatha yoga tel qu’il a été adapté pour notre société et nos besoins, est à des années lumières de ce qu’est le Hatha yoga originel.

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Olga Yoga faisant l’asana du Pont avec notre tenue de Yoga

Traditionnellement le Hatha yoga est une voie spirituelle qui est normalement réservée aux élites. Littéralement, Hatha signifie vigueur ou violence mais cela exprime aussi l’union des opposés ou contraires. Comme deux aimants dont les pôles opposés s’accoleraient à la perfection.

Dans le Hatha Yoga on retrouve notamment le populaire Yoga Ashtanga que beaucoup pratiquent. Une séance de Yoga Ashtanga se divise en 4 séries de asanas plus ou moins lentes. La difficulté de chaque série monte à chaque étape.

Le Mantra Yoga

Le Mantra Yoga n’est pas associé avec des exercices physiques (traditionnellement en tout cas). Le Mantra Yoga se base sur les vibrations du son. Il est donc important lors de cette pratique que les récitations soient dites avec justesse pour atteindre les bonnes vibrations et donc agir positivement sur le corps et l’esprit.

mantra_yoga

Si vous recherchez donc une pratique physique, vous frappez à la mauvaise porte. En revanche le Mantra Yoga peut aider les personnes en état de stress et qui ont des difficultés de concentration.

Le Tantra Yoga

Dans sa généralité, le Tantra Yoga sert à développer sa conscience et à libérer son énergie intérieur.

Le Tantra yoga se divise en plusieurs courants. Nous en citerons succinctement trois.

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Et vous, quel est votre Yoga ?

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